Heinrich Bergmüller kommt aus dem Spitzensport und beschritt selbst viele verschiedene Wege auf dem Weg zu körperlicher Topform, einst als Athlet, später als ÖSV Konditionstrainer und Coach in der Reha. Als Trainer, Coach, Leistungsdiagnostiker und Experte für angewandte Trainingsmethodik entwickelte er sich vom „Schinder-Heini” zu dem Betreuer, der die Körper seiner Athleten und Patienten mit enormer Akribie, einer gehörigen Portion Fanatismus und vor allem mit einem auf das individuelle Muskelstoffwechselniveau und Leistungsvermögen richtig dosierten Trainingsprogramm versorgt. Die sanfte Trainingsrevolution ist nicht nur der Schlüssel zu sportlichen Höhenflügen, unzähligen Olympischen und Weltmeisterschaftsmedaillen sondern auch zu Hermann Maiers Weg zurück auf das Siegerpodest. Die Bergmüller Methode hilft Profisportlern, Hobbysportlern und Reha Patienten gleichermaßen, ihre Ziele zu erreichen.
Wir unterscheiden uns weniger durch die Kräfte, die wir haben, als durch den Mut, von Ihnen Gebrauch zu machen. Auch im Geistigen.
Genialität ist Mut zu sich selbst!
Hans Kudszus
Seine Erfolge
sind die der Anderen.
Trainer
vieler österreichischer und internationaler Spitzenskiläufer:
Hermann Maier, Stefan Eberharter, Fritz Strobl, Leonhard Stock, Patrick Ortlieb, Michael Walchhofer, Hannes Trinkl, Hubert Strolz, Thomas Sykora, Hans Knauß, Armin Assinger, Mike Tritscher, Kiminobu Kimura, Kentaro Minagawa, Akira Sasaki, Frederik Nyberg, Anita Wachter, Tatjana Lebedeva (Rehabilitation), Renate Götschl, Julia Mancuso, Kathrin Zettel, Maria Höfl-Riesch uvm.
Konditionstrainer
Fußball, Tennis, Skilanglauf, Kajak und Motorsport, Ringen, Tischtennis, Surfen:
LASK, Austria Salzburg, Stefan Koubek, Franz Wittmann, Toni Polster, Paul Scharner, Dimitar Berbatov, Aleksandar Dragovic, Christoph Sieber, Rubin Okotie uvm.
Trainer privat
DJ-Ötzi, Marie Christine Giuliani, Heather Mills, Bürgermeister Dr. Michael Häupl, UN Sonderbotschafterin Waris Dirie, Gerichtspräsidenten, Wiener Philharmoniker, Kabarettisten, Fernsehmoderatoren, Industrielle, Regierungs- und Parlamentsmitglieder (Österreich, Russland), Oligarchen uvm.
Die Bergmüller Methode
Die sanfte Trainingsrevolution
Mit der Bergmüller Methode schafft es Bergmüller genau und gezielt die dem Körper zumutbare äußere Belastung durch Bewegung und Sport auf die innere Beanspruchung des Stoffwechsels und der Organe abzustimmen und somit dem Körper immer exakt das Maß an Bewegung zuzuführen, das für die jeweilige Zielstellung der einzelnen Person richtig ist. Dieser Weg ermöglicht die umfassenden und vor allem messbaren Erfolge der Bergmüller Methode.
Die sanfte Trainingsrevolution
Ausgangspunkt für Bergmüllers Arbeit ist der Zellstoffwechsel, sowie das Laktat als Kraftstoff für die mitochondriale Atmung. In jeder Körperzelle gibt es Kraftwerke, – die Mitochondrien- welche die Zellen mit Energie versorgen.
Mit der Bergmüller Methode gelingt es die Leistungsfähigkeit der Kapillaren zu verbessern, die Sauerstoffversorgung der Muskulatur insbesondere der Mitochondrien zu optimieren und so die Zelle effektiv arbeiten zu lassen. Je besser die Versorgung der Mitochondrien ist, desto effizienter arbeitet der aerobe Enzymstoffwechsel der Zelle. Die Optimierung des aeroben Enzymstoffwechsels ist der Schlüssel zu Gesundheit und zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit, sowie für unzählige positive Anpassungen im gesamten Stoffwechsel.
Messbare Erfolge
Dieser Weg ermöglicht umfassende und vor allem messbaren Erfolge:
- zur Optimierung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
- als Methode zur Prävention und zur Unterstützung einer gesunden
Lebensführung - zur Erreichung von Spitzenleistungen im Profi- und Amateursport
- als Unterstützung bei Gewichtsreduktion
- als primäre Therapie zur Behandlung von CFS, Burnout, Diabetes Mellitus, uvm
- als begleitende Therapie bei Beschwerden am Bewegungsapparat/Rückenschmerzen
- als begleitende Therapie in der Rehabilitation nach Unfällen
- als begleitende Therapie in der Rehabilitation einer Reihe von Zivilisationskrankheiten
- als supplementäre Therapie in der Onkologie
Sport & Wissenschaft
Mit seiner eigenen Methode hat Heinrich Bergmüller vielen SportlerInnen die Basis für ihre großartigen Erfolge gegeben. In zahlreichen Publikationen, Beiträgen und Vorträgen gibt er sein umfassendes Wissen weiter.
- Berufstitel Professor, verliehen durch die Republik Österreich für besondere Verdienste auf dem Gebiet der Wissenschaft, Juni 2012
- Vortragender für biovis GmbH, Cellgym GmbH, Ärztefortbildung Deutschland
- Bergmüllers Fitness & Gesundheit, Institut für Mitochondriale Medizin Wien, ab Mai 2009
- Bergmüller Kompetenz Zentrum, für Fitness und Gesundheit, Bad Sauerbrunn, ab Jänner 2007, später „der Sonnberghof“ onkologisches Rehabilitationszentrum
- Bergmüller Kompetenz Zentrum, für Fitness und Gesundheit, Golf & Thermen Resort Hotel Stegersbach
- 1995 Gründer Olympiastützpunkt Höhentrainingszentrum Obertauern und ab 1999 Sportdirektor ÖSV-Olympiastützpunkt Obertauern, bis Oktober 2006 als Leiter der Abteilung Angewandte Trainingsmethodik, Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung
Publikationen
2009 „Enorm in Form“, Heinrich Bergmüller / Armin Assinger / Alexandra Baldwin
Carl Ueberreuter Verlag, ISBN Nr. 978-3800074181
2005 „Fit in 100 Tagen“, Heinrich Bergmüller / Knut Okresek
Residenz Verlag, ISBN Nr. 978-3-7017-3071-1
2003 „Das Hermann Maier Trainingsprogramm“, Heinrich Bergmüller / Knut Okresek
NP Verlag, ISBN Nr. 3-85326-214-7
Beitrag zur Publikation
2009 Toni Sailer Sonntagskind, Sigi Bergmann, Seifert Verlag, ISBN Nr. 978-3-902406-57-6
Das Kapitel „der Galileo vom Hahnenkamm“, Seite 43 – 60
Zahlreiche Publikationen in diversen Magazinen, Fachzeitschriften und Zeitungen
„Österreichisches Journal für Sportmedizin“ 2003/4
Magazin „Sportphysiotherapie“ 2001/2, 2012/1
Diavand (Roche) 2006/5
Mayr-Aktuell (Intern. Gesellschaft der Mayr-Ärzte)
Schriftenreihe der Österreichischen Trainer-akademie
Austria Ski (viele Beiträge)
Top Times
… und viele mehr
Mehr zu Heinrich Bergmüllers Büchern, Studien & Publikationen …
Beiträge zu wissenschaftlichen Arbeiten
Beiträge zu Diplomarbeiten
2009 „Zur Entwicklung der mentalen Fähigkeiten für den alpinen Skirennlauf im Jugendalter“,
Mag. rer. nat. Ulrich Mannsberger
Universität Wien, Lehramtsstudium Bewegung und Sport
2002 „Rehabilitatives Kraftausdauertraining in der Proliferationsphase der Wundheilung“,
Gerald Koller Akademie für den physiotherapeutischen Dienst des Landes Steiermark in Graz
Beitrag Dissertation
2009 „Evaluierung der Effektivität eines speziellen Neurofeedbacktrainings (DC-EEG-Biofeedback) bei der Rehabilitation von Insult-Patienten“,
Dr. rer. nat. Mag. Hanna Putz, Universität Wien, Studium Psychologie
Beiträge zu Studien
2005 „Endurance Exercise Training and L-Carnitine Supplementation Stimulates Gene Expression in the Blood and Muscle Cells in Young Athletes and Middle Aged Subjects“
Alfred Lohninger1,*, Alma Sendic1, Elke Litzlbauer2, Reinhold Hofbauer2, Herbert Staniek1, Dietmar Blesky3, Cornelia Schwieglhofer3, Michael Eder3, Heinrich Bergmüller3, Daniel Mascher4, and Hermann Mascher4
1 Center for Physiology and Pathophysiology, Institute of Medical Chemistry, Medical University of Vienna, Währingerstraße 10, 1090 Vienna, Austria
2 Department of Medical Biochemistry, Division of Molecular Biology, Max. F. Perutz Laboratories, Vienna Biocenter, Medical University of Vienna, Dr. Bohrgasse 9, 1030 Vienna, Austria3 Olympic Medical Center, Obertauern, Austria
4 Pharm-analyt, Baden, Austria
Received January 26, 2005; accepted January 31, 2005; Published online July 18, 2005 © Springer-Verlag 2005
2005 “Die modifizierte Karvonen-Formel ist nicht geeignet zur Bestimmung der Trainingsintensität in der kardialen Rehabilitation bei koronarer Herzerkrankung“
P. Marchl1, H. Bergmüller2, A. Gaßner1, H. Zauner1 und K. Wallner1
1 SKA-Rehabilitationszentrum der PVA Großgmain
2 ÖSV-Olympiastützpunkt Obertauern
Wiener Klinische Wochenschrift 117, Heft 17 Springer-Verlag 2005
2004-2005 „Leistungsentwicklung bei Jungen Pianisten durch Ergometertraining“
Prof. Alma Sauer, Heinrich Bergmüller
Musikuniversität Wien Institut 4, ÖSV Olympiastützpunkt Obertauern
Wird demnächst in der deutschen Zeitschrift „Piano News“ veröffentlicht
2003 „Über den Einfluss von L-Carnitine auf ausgewählte leistungs-physiologische Parameter“
Heinrich Bergmüller1, Dr. Harald Aufmesser1, Univ. Prof. Dr. Norbert Bachl2, Univ. Prof. Ramon Baron2, Univ. Prof. Dr. Alfred Lohninger3, Mag. Michael Eder1, Reinhard Ronacher1
1 ÖSV-Olympiastützpunkt Obertauern
2 Universität Wien, Institut für Sportwissenschaften
3 Medizinische Universität Wien, Institut für klinische Chemie
2003 „Veränderungen von respiratorischen und Stoffwechselparametern im Rahmen der Anwendung eines Lichtmagnetverstärkers unter körperlicher Belastung“
Heinrich Bergmüller1, Dr.med. Cornelia Schwiglhofer1, Mag. Dietmar Blesky1, Peter Gleiszner2
1 ÖSV-Olympiastützpunkt Obertauern
2 Technische Universität Wien, Human-Energy
Sportliche Erfolge
- Mehrfacher Landesmeister in Leichtathletik (Zehnkampf/Stabhoch)
- Mehrfacher österreichischer Meister – Bobfahren
- Österreichischer Alpenvereinsmeister Ski alpin, 1973
- Europameisterschaften 4., 8., 9., 12. Platz – Bob, 1978, 1979, 1980
- Olympische Spiele Lake Placid 4. Platz – Bob, 1980
Ehrungen
- 10/2016 Ehrenmitglied des Tourismusverbandes Obertauern
- Berufstitel Professor, verliehen durch die Republik Österreich für besondere Verdienste auf dem Gebiet der Wissenschaft, Juni 2012
- Olympische Spiele Turin, ausgezeichnet mit dem ,,Live Olympic Award“
- 1980 Sportehrenlorbeer in Silber, Auszeichnung des Landes Salzburg
Werdegang im Detail
| 1978 – 1981 | Staatliche Trainerausbildung Leichtathletik |
| 1981 – 1985 | Trainer Leichtathletik, Union Salzburg |
| 1985 – 1987 | Trainer Landesskiverband Salzburg |
| 1987 – 1991 | Konditionstrainer ÖSV Herren Abfahrtsgruppe |
| 1991 – 1995 | Konditionstrainer ÖSV Herren Abfahrts-, Kombi- und Riesenslalomgruppe |
| 1993 – 1995 | Konditionskoordinator ÖSV Herren, Ski alpin |
| 1995 – 2000 | Betreuer/Trainer des Top Teams Nagano, Ski alpin und Nordische Kombination |
| 1996 – 2003 | Koordinator, Diagnostiker und Trainer des Japanischen Skiverbandes |
| seit 1995 | Trainer Privatbetreuer vieler österreichischer und internationaler Spitzenskiläufer (Hermann Maier, Stefan Eberharter, Fritz Strobl, Leonhard Stock, Patrick Ortlieb, Michael Walchhofer, Hannes Trinkl, Hubert Strolz, Thomas Sykora, Hans Knauß, Armin Assinger, Mike Tritscher, Kiminobu Kimura, Kentaro Minagawa, Akira Sasaki, Frederik Nyberg, Anita Wachter, Tatjana Lebedeva (Rehabilitation), Renate Götschl, Julia Mancuso, Kathrin Zettel, Maria Höfl-Riesch uvm.).
Konditionstrainer Fußball, Tennis, Skilanglauf, Kajak und Motorsport, Ringen, Tischtennis, Surfen (u.a. v. LASK, Austria Salzburg, Stefan Koubek, Franz Wittmann, Toni Polster, Paul Scharner, Dimitar Berbatov, Aleksandar Dragovic, Christoph Sieber uvm.) |
| seit 1997 | Persönlicher Betreuer und Berater (13 Jahre) von Ski-Superstar Hermann Maier (2x Olympia-Gold 1998, 2x WM-Gold 1999, Gesamt-Weltcupsieger 1998, 1999, 2001, 2004)
Personaltrainer für Manager, Künstler und wichtige Personen aus der Öffentlichkeit (u.a. DJ-Ötzi, Marie Christine Giuliani, UN Sonderbotschafterin Waris Dirie, Gerichtspräsidenten, Wiener Philharmoniker, Kabarettisten, Fernsehmoderatoren), Industrielle, Regierungs- und Parlamentsmitglieder (Österreich, Russland), Oligarchen uvm. ; Betreuer und Berater vieler Mediziner in eigenen Fragestellungen betreffend ihrer Gesundheit. |
| seit 1986 | Diverse Vorträge zum Thema Konditionstraining |
| 1991 – 1993 | Publikationen im Rahmen der Trainerakademie ÖSV |
| 1994 – 2003 | Gründung des Olympiastützpunkts Obertauern; bis 2003 geschäftsführender Gesellschafter der Trägergesellschaft GESPORT (Gesellschaft für Sportmedizin, orthopädische Rehabilitation, Trainingstherapie und Trainingssteuerung GmbH) |
| 1997 | Hauptreferent beim Wintersportforum in Arai City, Japan zum Thema „Nagano Winter Olympic Games“ |
| 1999 | Hauptreferent beim Kongress in Spala/Polen zum Thema „Olympische Winterspiele Salt Lake City“ |
| seit 2001 | Vorträge und Seminare für Volksbankenakademie, Raiffeisen, Sparkasse, Internorm, Spar, Verbund, Ärztekongresse und Trainerfortbildungen, u.a. |
| 2003 | Referent beim 7. IOC-Sportwissenschafter-Kongress in Athen |
| Mitarbeit bei der Studie „Veränderungen von respiratorischen und Stoffwechselparametern im Rahmen der Anwendung eines Lichtmagnetfeldverstärkers unter körperlicher Belastung“ | |
| Mitarbeit an der Studie ,,Körperliche Leistungsfähigkeit durch spezielle Regulationen der Energiegewinnung aus Fettsäuren und/oder Glukose’’ | |
| Veröffentlichung des späteren Bestsellers „Das Hermann Maier Trainingsprogramm“ (NP-Verlag) | |
| seit 2004 | Mitarbeit an der Entwicklung der ÖSV-Datenbank und Aufbau der Abteilung „Hochleistungssport Ski-Alpin“ am Olympiastützpunkt, Trainingsberatung für die WC4, alpin Herren |
| 2005 | Veröffentlichung des Bestsellers „Fit in 100 Tagen“ (NP-Verlag) |
| Geistiger Vater der „Ergometerklassen in Schulen“, Entwicklung erster Konzepte, Gespräche und Beratungen betreffend der Umsetzung in Schulen wie VS Poggersdorf (Kärnten), HS Stainach Irdning (Stmk), Musikuniversität Wien, HS Weikendorf (NÖ), Internatsschule Scharnitz (Tirol) uvm. | |
| Referent bei der Eishockey WM in Wien zum Thema ,,Diagnostik & Trainingssteuerung im Einzel- und Mannschaftssport zur zielorientierten Entwicklung leistungsvoraussetzender und leistungsbestimmender Faktoren“ | |
| 2006 |
Mitarbeit an der Studie ,,Die modifizierte Karvonen-Formel ist nicht geeignet zur Bestimmung der Trainingsintensität in der kardialen Rehabilitation bei koronarer Herzerkrankung“ |
|
Wissenschaftliche Begleitung der Studie ,,Leistungsentwicklung bei jungen Pianisten durch Ergometertraining“ |
|
|
Olympische Spiele Turin, ausgezeichnet mit dem ,,Live Olympic Award“ |
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Gründung der Bergmüller Leistungsdiagnostik GmbH, 23.11.2006 WIBAG (Tochtergesellschaft des Landes Burgenland), geschäftsführender Gesellschafter |
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Bergmüller Kompetenz-Zentrum, für Fitness und Gesundheit, Dez. 2006 |
|
| 2007-2010 |
Konditionstrainer, Diagnostiker und Berater des kroatischen Skiteams, Männer |
| 2009 |
Veröffentlichung des Buchs „Enorm in Form“ (Ueberreuter Verlag) |
| Seit 2009 | Bergmüllers Fitness & Gesundheit, Wien, Mai 2009 |
| Seit 2010 | biovis GmbH, Limburg, Deutschland; Referent, Ärztefortbildung, regelmäßige Vorträge zum Thema muskelphysiologisch gesteuertes Training in der Prävention, Rehabilitation und im Leistungssport |
| Okt 2010 | Vortragsreise auf Einladung der Stadt Krasnoyarsk, Sibirien, Russland |
| Ab Okt 2011 | Cellgym GmbH, Berlin, Deutschland; Referent, Ärztefortbildung, regelmäßige Vorträge zum Thema muskelphysiologisch gesteuertes Intervallhypoxietraining zur Optimierung von Prävention, Rehabilitation und Leistungssteigerung |
| Okt 2011 | Ehrenmitglied der Vereinigung der FX Mayr Ärzte mit dem Sonderauftrag gesunde Bewegung neu zu definieren |
| Juni 2012 |
European Academy for Environmental Medicine, Referent beim Kongress in Würzburg (Deutschland) zum Thema “Ausgebrannt! Wirklich nur Psyche?“ Pathophysiologie der Erschöpfung |
| Juni 2012 |
European Academy for Environmental Medicine, Referent beim Kongress in Würzburg (Deutschland) zum Thema „Nicht nur Metabolismus – Kausalstrategie statt Symptomtherapie“ |
| 2016 |
Lehrvortrag für die Deutsche Ärztegesellschaft für Umweltmedizin, Scopro Learning Solutions; Physiotherapie in der klinischen Umweltmedizin „Stoffwechseltraining nach physiologischen Parametern“ |
Aktuelles & Presse
Einladung Podiumsdiskussion 6.6.202429. Mai 2024 - 13:17
Super: Wie das Know how weiter getragen und umgesetzt wird29. Mai 2024 - 11:16